상추대 효능 10가지, 부작용 알고드세요
상추는 고대부터 즐겨 먹던 채소 중 하나로, 대표적인 효능으로는 피로회복, 변비개선, 다이어트, 불면증에 효과적이며, 상추대궁, 상추줄기 또는 궁채라고 불리며, 주로 쌈채소로 활용하거나 무쳐 먹기도 하고, 장아찌, 겉절이, 김치, 나물, 볶음 등으로도 활용할 수 있습니다. 골다공증 예방 및 성장기 어린이 뼈 성장 비타민A 성분 이 있는 상추대는 갱년기 골다공증을 예방하고 칼슘 흡수율을 높여 뼈를 튼튼하고 건강하게 성장할 수 있도록 도와주는데 매우 좋습니다. 또한 성장기 어린이 뼈 성장에도 큰 도움을 주기 때문에 매우 강력히 추천합니다. 눈 건강 유지 및 시력보호 상추대는 눈을 건강하게 유지하고 시력을 보호하기 위해 눈에 좋은 비타민A와 루테인 성분이 함유되어 있습니다. 또한, 이러한 성분이 시신경을 보호..
2023. 6. 8.