곶감은 감의 껍질을 벗기고 건조해서 만드는 예로부터 즐겨먹던 최고의 간식거리 입니다. 곶감은 풍부한 영양성분을 가지고 있어, 설사치료, 고혈압 예방, 숙취 치료, 감기 및 기관지 관련 질병 예방, 위와 장을 튼튼하게 해주고 정력을 강화하며, 정액도 늘려주는 멋진 식품입니다. 감과는 말린 감으로 만들어진 곶감이며 다른 맛과 식감의 매력을 가지고 있습니다. 이 글에서는 곶감의 효능과 부작용에 대해 알려드리겠습니다.
풍부한 영양성분
곶감은 풍부한 비타민 A와 C를 함유하고 있으며, 비타민 C의 농도는 사과의 10배를 넘는 영양성분을 가지고 있습니다. 이러한 성분들은 식욕을 증진하고, 면역력과 피로 회복에 도움을 주는 기능을 합니다. 따라서, 우리는 곶감이 비타민제보다 효과적인 보조식품으로 여겨야 합니다.
설사 치료
곶감의 맛에서 느껴지는 떫은맛은 타닌 성분으로, 이 타닌 성분이 설사를 멎게 해주는 효능을 가지고 있습니다. 따라서 설사로 고생하신 분들께서는 곶감을 드시면 좋습니다.
고혈압과 동맥경화 예방
곶감의 타닌 성분은 모세 혈관을 건강하게 유지시켜 주며, 이로 인해 고혈압과 동맥경화 등 심혈관 질환의 예방에 효과적입니다.
기관지 관련 질환 치료
곶감은 기관지 관련 질환에 좋은 효능을 지니고 있습니다. 또한, 감을 말리는 과정에서 나타나는 하얀 가루는 기침이나 가래가 나는 것, 폐렴, 만성기관지염과 같은 질병의 치료에도 쓰이고 있습니다.
숙취해소
드시는 것이 효과적인 곶감은 음주 전후에 물에 넣어 달여 드셔야 합니다. 그러면 간의 효소를 분해시켜 숙취해소에도 훌륭하게 도움이 됩니다.
위장 건강 유지 및 피부미용
주근깨를 없애주고 건강하게 유지시켜주며, 위와 장을 두텁고 튼튼하게 만들어주는 곶감의 효능이 있어, 피부 미용에 이상적입니다.
정력 강화 및 정액보충
남성분들이 정력을 강화하고, 정액의 양을 늘릴 수 있는 효능이 있는 곶감의 흰 가루를 드실 때 같이 드시면 좋습니다.
각종 질병, 알레르기 및 감기예방
곶감을 계속하여 드시면 우리 몸이 건강하게 유지되고, 면역력을 높여 질병과 알레르기, 감기에 걸리지 않도록 해줍니다.
곶감 부작용 주의해야할 점
곶감의 효능과 주의사항을 이해하기 위해서는 흰 성분이 발휘하는 효능과 100g당 칼로리, 타닌성분에 의한 변비현상, 빈혈과 저혈압 질환의 주의점을 알고 있어야 합니다. 이에 따라, 곶감은 표면에 생기는 흰 성분이 중요한 효능을 발휘하기 때문에 털고 드시지 않는 것이 좋습니다. 또한 100g당 칼로리는 237kcal이고, 한 개 기준으로 76kcal 정도나 되기 때문에 다이어트 중이신 분들은 적당히 드시기를 권장합니다. 그러나 곶감에는 타닌성분이 들어있기 때문에 변비로 고생하시는 분들은 주의하여 드시기를 권장하며, 빈혈과 저혈압 질환을 가지고 계신 분들은 드시지 않는 것이 좋습니다. 또한 공복에 곶감을 먹게 되면 위에 결석이 생겨 소화가 잘 되지 않을 수 있기 때문에 주의하시기를 권장합니다.
곶감의 효능 영상으로 보기
이번 시간에는 곶감의 효능에 대해서 알아보았습니다. 알고드시면 더욱 맛있게 드실수가 있을겁니다.
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