계피는 세계 3대 향신료 중 하나로 특유의 향 때문에 많은 사람들에게 사랑받는 음식이 되었습니다. 계피는 맛이 좋을 뿐만 아니라 복통, 설사, 소화기 질환과 같은 증상에도 도움이 됩니다. 또한 덜 알려져 있지만 다양한 질병을 치료하고 혈액 순환을 도울 수 있습니다. 오늘은 이러한 계피의 효능과 부작용에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다.
뱃속 통증 해소
계피는 매운 맛과 따듯한 성질을 지니고 있어, 비장과 위장을 따뜻하게 하며 통증을 해소해 주는 효과가 있습니다. 또한 뱃속에 찬 기운이 쌓여 생긴 복통과 구토, 딸국질 등의 치료에도 도움을 줍니다. 그러므로, 계피는 건강에 매우 좋은 효과를 보여주고 있습니다.
어혈통 및 산후복통 치료
효과적인 혈액순환을 활발하게 해주는 것으로 어혈을 풀어주고, 넘어지거나 부딪힌 경우의 어혈통과 산후복통 치료에 도움이 됩니다.
허리와 무릎 통증 및 수족냉증 완화
계피의 항산화 효과는 소염과 관련되어 류마티스 관절염, 근육통, 관절통에 좋으며, 찬바람과 찬기운을 몰아낸 효능으로 허리, 무릎, 손발이 시리거나 저리고 아플 때 효과적입니다.
심장 질환 예방
계피는 심장질환의 위험을 낮춰 주고, 고지혈, 동맥경화나 뇌졸중, 협심증 같은 질환을 예방하는데 도움을 주기도 하며, 안 좋은 콜레스테롤을 감소시키고 좋은 콜레스테롤을 증가시키는데 도움이 됩니다.
암 억제와 면연력 증진
동물실험을 통해 계피추출물이 활성 및 발혈을 억제하여 종양형성에 중요한 요소가 되는 것이 확인되었고, CD8 T세포에서의 항암활성이 증가하는 것도 밝혀졌습니다.
노화방지 및 피부관리
계피는 피부 관리 및 노화 방지에 도움을 주기 위해 체내 몸의 활성 산소를 감소시키는 항산화 효과를 제공합니다.
다이어트
계피는 칼륨이 풍부하게 포함되어 있어 부종 방지에 효과가 있고, 지방 세포를 감소시키는 효능도 있어 다이어트에 효과적입니다. 계피의 나트륨 배출 돕는 효과 때문에 더욱 이롭습니다.
세균이나 곰팡이 감염예방 및 호흡기 질환 예방
계피는 세균과 곰팡이 등으로 인한 감염을 예방하고 감기가 걸리지 않도록 환절기에 대한 예방에 도움이 됩니다.
기관지염과 기침 예방
계피는 기관지염을 예방해 주고, 기의 순환을 돕아 기침을 멎게 하며, 폐와 위장을 따뜻하게 해 줍니다.
잇몸질환과 충치 예방
계피가루를 이용한 양치질은 치아에 손상이 없고 충치와 잇몸질환을 예방하고 입냄새를 제거하는 데 도움을 줍니다.
생리통 개선과 생리불순 완화
계피는 여성 질환인 생리통과 생리불순을 완화하는데 도움을 줄 수 있는 따듯한 성질을 가진 식품으로, 소화기계통과 자궁을 따뜻하게 해줍니다.
심리적 안정 및 스트레스 해소
계피는 마음과 몸을 평화롭게, 가장 완벽한 상태로 유지해주어 긴장, 스트레스, 불안, 우울증을 완화시켜주며, 불면증을 해소하고 숙면을 취할 수 있도록 도와주는 기능을 합니다.
칸디다균 관련 질병 예방 및 각종 바이러스 감염 예방
계피의 뛰어난 항균 작용과 각종 바이러스로 인한 병 예방에는 효과적이라는 것을 알려 주며, 특히 칸디다균 관련 질병 예방에는 더욱 높은 효과가 있다고 합니다.
탈모방지 및 모발건강 유지
모발의 건강을 유지하고 가려움을 억제시키고, 탈모를 예방하기 위해 모세혈관의 감소를 막아주는 데 도움을 주는 것이 있습니다.
해충 퇴치
계피에 함유된 피레트린 성분은 모기나 진드기 퇴치에 유용하게 쓰이며, 해충을 퇴치하는데 효과적이다.
계피 부작용 알고 드세요
모든 사람들이 계피를 드실 때 주의해야합니다. 특히 열이 많으신 분들, 임산부, 출혈이 있으신 분들, 고혈압 또는 당뇨병이 있으신 분들은 꼭 먹지 않는 것이 좋습니다. 계피는 매운맛이 강하고 따뜻한 성질을 지닌 식품으로, 이를 드실 경우 질식, 호흡 곤란, 어지럽거나 눈이 뻑뻑해지는 증상, 목 안이 마르고 맥박수가 증가하고 소변량이 줄어들고 피부에 반점이 생기는 부작용을 야기할 수 있습니다. 따라서 모두가 계피를 드시기 전에 상황에 맞는 조심스러운 선택을 해야합니다.
계피 효능 영상으로 보기
함께 읽어보면 좋은글
죽순 효능 알아보기
봄이 제철인 죽순의 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 죽순은 봄철 식품으로 땅속 줄기부터 올라오는 대나무의 어린 새순을 말하며, 고급 식재로 활용되기도 합니다. 영양가가 풍부하고 단백한 맛이 나며, 4~6월이 죽순이 가장 맛이 있는 시기입니다. 그리고 죽순은 고혈압이 있으신 분에게도, 다이어트 건강식 또한 좋고 변비해소에도 좋다는 효능이 있습니다. 목차 심혈관계 질환 예방 비만예방 변비 해소 및 변비예방 장 기능 강화 및 건강 유지 신경 안정 및 스트레스 해소 원기 충전 및 피로회복 피부노화 예방 입덧완화 효과적인 섭취 방법 및 주의사항 죽순 효능 영상으로 보기 심혈관계 질환 예방 죽순은 특히 단백질과 비타민 B, C, 무기질 등이 가득하고, 특히 죽순에 들어 있는 칼륨 분자는 혈압을 조절하고 고혈압..
자세히 보기...
수세미 효능 10가지와 부작용
이런 수세미에는 어떤 효능이 있는지 살펴보겠습니다. 뿐만 아니라 잘 말려서 설거지 할 때도 쓰이는 채소기이도 합니다. 가래와 기관지 천식, 축농증, 기침이 있을 때 멈추게 해주며, 알레르기 비염에도 효과가 있습니다. 또한 식이섬유가 풍부해 변비해소에도 효과가 있습니다. 수세미는 예로부터 천식에 좋은 식품으로 유명합니다. 원래 이름은 수세미오이라고 불리지만 수세미로 통용되어 많이 불립니다.이런 수세미에는 어떤 효능이 있는지 살펴보겠습니다. 목차 천식 예방 및 치료 비염완화 피부 미용 아토피성 피부질환 완화 다이어트 효과 모유 촉진 오십견 예방 충치예방 및 잇몸 건강 유지 장 건강 유지 및 변비 예방 각종 통증 질환 수세미 부작용 수세미즙 만들기 수세미 효능 영상으로 보기 천식 예방 및 치료 꾸준히 드시는 ..
자세히 보기...
대추효능 12가지 및 부작용
대추는 모두에게 좋은 식재료로 남녀노소 불문하고 예로부터 사용되어 왔습니다. 달콤한 맛이 있으며, 생으로도 먹기도 하고 마른 형태인 건대추로 먹기도 합니다. 또한 대추는 여러가지 효능이 있습니다. 삼계탕, 갈비찜, 백설기 등의 보양식과 한약에도 빠짐없이 들어가는 식재료로도 사용됩니다. 따라서, 대추는 모든 사람들에게 소중한 식재료이기도 합니다. 목차 대추 효능 소화기능 촉진 대추 효능노화방지 및 갱년기 개선 대추 효능항암효과 및 치료 대추 효능호흡기질환 완화 및 예방 대추 효능이뇨작용 및 다이어트 대추 효능심혈관계 질환 예방 대추 효능심신 안정 대추 효능숙면 효과 근육이완 및 염증치료 대추 효능간기능 향상 대추 효능천식 및 아토피 완화 대추 효능혈액 순환 개선 및 수족냉증 치료 대추 부작용 알아보기 대추..
자세히 보기...
댓글