이런 수세미에는 어떤 효능이 있는지 살펴보겠습니다. 뿐만 아니라 잘 말려서 설거지 할 때도 쓰이는 채소기이도 합니다. 가래와 기관지 천식, 축농증, 기침이 있을 때 멈추게 해주며, 알레르기 비염에도 효과가 있습니다. 또한 식이섬유가 풍부해 변비해소에도 효과가 있습니다. 수세미는 예로부터 천식에 좋은 식품으로 유명합니다. 원래 이름은 수세미오이라고 불리지만 수세미로 통용되어 많이 불립니다.이런 수세미에는 어떤 효능이 있는지 살펴보겠습니다.
천식 예방 및 치료
꾸준히 드시는 수세미 원액 또는 말린 수세미를 가루로 만들어 드시면, 잦은 기침과 가래를 삭히는데 도움이 되고 또한 기관지천식에 탁월한 효과를 낼 수 있습니다. 그러므로 천식 예방과 완화에도 효과적인 것으로 확인되었습니다.
비염완화
자주 코가 막히거나 콧물이 흐르는 분들이 꾸준히 수세미 줄기를 드시면 축농증과 비염의 증상을 완화시킬 수 있습니다. 그러기 위해선 꾸준하게 수세미 줄기를 섭취하는 것이 좋습니다.
피부 미용
옛 선조들은 수세미 줄기를 자른 후에 나오는 수액을 모아 화장수로 사용했습니다. 수세미의 성질은 차가우며 보습효과가 탁월합니다. 기미나 주근깨를 제거하는데 도움이 되고, 세안 후 수세미 수액을 피부에 바르면 피부를 매끄럽게 가꾸어줄 수 있습니다.
아토피성 피부질환 완화
수세미즙을 습진이나 아토피성 피부질환이 있는 분들께서는 피부 부위에 발라주거나 마시면 가려움증이 완화되기 때문에 매우 유용합니다.
다이어트 효과
식이섬유소가 풍부하게 함유된 수세미에는 다이어트에 유익한 효과가 있습니다.
모유 촉진
말린 수세미 열매 가루를 물에 타서 드십시오면, 모유를 촉진하고 활성화시킬 수 있습니다. 만약 모유가 부족하거나 잘 나오지 않는다면, 이 방법을 사용하면 당신의 모유 생산이 효과적으로 증가할 것입니다.
오십견 예방
만약 오십견을 겪고 있다면, 수세미 열매가루를 꾸준히 드시면 통증을 완화하고, 또한 오십견이 오는 시기를 낮출 수도 있을 것입니다.
충치예방 및 잇몸 건강 유지
수세미는 치아의 충치 뿐만 아니라 잇몸 출혈, 그리고 잇몸 사이의 세균을 제거하여 치아를 건강하게 유지시켜 주는데 도움을 주는 것이 수세미의 목적입니다.
장 건강 유지 및 변비 예방
수세미의 껍질을 제거한 뒤 물과 함께 끓여 드시면 좋습니다. 장염을 완화시켜 주기도 하며, 변비를 예방해 주기 때문에 치질도 예방할 수 있게 합니다. 또한 장 속의 유해균의 과도한 증식을 방지해주기 때문에 장의 세균의 활동을 원활하게 해줍니다.
각종 통증 질환
주부들에게 많은 도움이 되는 각종 통증질환에 대해, 수세미는 손발 저림, 다리 통증, 신경통, 복통, 요통 등을 치료하는데 도움이 됩니다.
수세미 부작용
복통,설사를 유발할 수 있기 때문에,소화력이 약하거나 허약한 분들은 수세미 복용을 주의하여야 합니다. 또한,수세미는 비타민C와 단맛 성분을 가진 사과의 궁합이 잘 맞아 맛,영양,열량을 보완하여 쉽게 섭취할 수 있게 도와줍니다. 수세미는 즙,무치 또는 생으로 먹을 수 있습니다. 특히,1~3세의 어린 유아들이 먹으면 꼭 주의해야 합니다.
수세미즙 만들기
준비물을 먼저 준비하여 깨끗이 씻은 후 잘라 주시고, 설탕과 수세미를 반반씩 섞어 병에 담으시고, 햇빛이 닿지 않고 서늘한 곳에 100일 정도 보관하신 후, 수세미 건더기는 제거하고 즙을 사용하여 물과 함께 기호에 맞게 드시면 됩니다.
수세미 효능 영상으로 보기
수세미의 효능과 부작용 그리고 먹는 방법에 대해서 알아보았습니다. 도움이 되셨다면 좋겠네요.
연관기사
메밀 효능과 부작용에 대해 알아봐요
메밀은 메밀과의 여러해살이풀로 우리나라뿐만 아니라 전 세계에 분포하는 곡물입니다.삼각형 모양과 고소한 맛이 특징으로 국수, 만두, 냉면, 비스킷, 젤리 등 다양한 방법으로 섭취할 수 있는 건강식품입니다. 또한 메밀은 좋은 성질을 가지고 있어 예로부터 약재로 사용되어 왔어요. 메밀의 효능이 무엇인지 알아보도록 하죠. 목차 간건강 두통해소 체중조절 및 노폐물 배출 이뇨작용 고혈압과 혈관계 질환 예방 및 치료 피부미용 혈당 조절 및 당뇨병 예방 각종 성인병 예방 메밀 부작용 및 주의사항 메밀차 만드는법 메밀 효능 영상으로 보기 간건강 메밀에 함유되어 있는 플라보노이드성분과 코린성분은 간의 회복과 숙취해소에 효과적입니다. 메밀은 간 건강에 이로운 음식으로 간 기능을 회복시켜주는 효능이 있습니다. 메밀차를 술을 ..
자세히 보기...
머위 효능 8가지와 부작용 요약정리
머위는 우리나라 곳곳에 분포해 있으며, 산행이나 동네 주변 산책길에서 손 쉽게 구할 수 있습니다. 머위 대를 볶아 먹거나, 머위 나물, 머위 쌈으로 많이 드시고, 그 맛은 약간 쓴맛이며 특유의 향을 띕니다. 머위는 과거부터 피로 회복과 더불어 폐질환 치료를 위해 사용되었습니다. 그리고 가을에 가장 많이 나오며 비타민과 미네랄이 풍부한 알칼리성 식품입니다. 머위가 가지고 있는 여러 효능을 살펴보겠습니다. 목차 신경통과 신경쇠약 진해작용 폐 건강 및 폐질환 치료 골다공증과 관절염 소화 촉진 및 식욕 증진 변비 해소 및 예방 바이러스 감염 예방 효과적인 섭취 및 주의사항 머위의 부작용 머위 효능 영상으로 보기 신경통과 신경쇠약 머위는 신경통, 신경 쇠약 등이 발생할 수 있는 중추 신경 계통 활성화에 가장 적합..
자세히 보기...
마 효능 8가지 및 부작용 알아봅시다
마의 8가지 효능에 대해서 안내를 해드리도록 하겠습니다. 안동의 장수비결을 꼽자면 마라는 이야기가 있습니다. 안동에서는 우리나라의 70%에 해당하는 마를 생산하기도 하는데요. 장수의 비결로 꼽는 마의 다양한 효능에 대해서 알아보겟습니다. 목차 정력강화 기관지 강화 혈압안정 대장암 예방 두뇌 발달 및 치매예방 숙취 해소 피부미용 및 노화방지 해열작용 및 식욕증진 효과적인 섭취 방법 및 주의사항 마 효능 영상으로 보기 정력강화 남성분들의 정력 향상에 탁월한 효능이 있는 '산의 장어'인 마의 효능에는 도움이 됩니다. 기관지 강화 마는 기관지 강화와 관련 질환을 개선하고 예방하는 데 도움이 되는 효능을 가지고 있습니다. 특히 죽으로 만들어 드시면 그 효능이 좋습니다. 마는 가래를 묽게 하는 기능도 있습니다. 혈..
자세히 보기...
댓글