8체질 자가 진단 테스트, 체질별 자가 진단 방법
안녕하세요, 건강한 식습관과 체형을 추구하는 분들을 위한 블로거입니다. 이번에는 '8체질 자가 진단 테스트'에 대해 알아보겠습니다. 8체질이란? 8체질은 음양오행 이론에 기반한 한국 전통의학에서 유래된 체질 분류체계입니다. 화, 목, 토, 금, 수 5대 원소와 음양 2성에 따라 총 8가지 체질로 나뉘며, 각 체질마다 섭식과 생활습관에 대한 권장사항이 다릅니다. 각 체질별 특징 금 체질: 폐의 기능이 강하지만 간 기능이 약해 음주를 조절하고, 해산물, 생선 위주 식단을 추천합니다. 토 체질: 채소와 생선, 해물, 육식을 잘 먹는 편이며, 과식하지 않도록 절제하는 것이 필요합니다. 목 체질: 단백질 섭취와 달지 않은 과일 섭취를 추천하며, 소금 나트륨 섭취를 줄이는 것이 좋습니다. 수 체질: 비만이 적고, ..
2023. 7. 9.